7.1 km | 00:47:06 | 06:38/km日期: 2016-12-19 12:45 - 地點: 天光道網球場至九龍仔公園來回 - 平均心率: 137 - 卡路里: 864 Cal - 總步數: 7039 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 51%
Pace: 06'21" / 06'15" / 06'59" / 06'35" / 06'12" / 07'55" / 06'07" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+00'20") | 1008 / 1008 | 151 / 103 |
| 2 | | 06'15" (+00'13") | 1003 / 2012 | 158 / 100 |
| 3 | | 06'57" (+00'55") | 1001 / 3013 | 142 / 101 |
| 4 | | 06'33" (+00'31") | 1008 / 4022 | 146 / 104 |
| 5 | | 06'09" (+00'07") | 1002 / 5025 | 155 / 104 |
| 6 | | 07'58" (+01'56") | 1006 / 6031 | 139 / 89 |
| 7 | | 06'02" | 1006 / 7037 | 156 / 105 |
| 8 | | 05'20" | 99 / 7137 | 157 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
183.33 km 
asics gel-kayano 22 (retired) 累積 :
1953.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'15" | 00:12'36" |
| 3 | 06'59" | 00:19'35" |
| 4 | 06'35" | 00:26'10" |
| 5 | 06'12" | 00:32'22" |
| 6 | 07'55" | 00:40'17" |
| 7 | 06'07" | 00:46'24" |
| 7.1 | 07'00" | 00:47'06" |
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