10.6 km | 01:14:50 | 07:03/km日期: 2016-12-18 06:22 - 地點: 高大 - 天氣: 涼 - 平均心率: 159 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 66%
Pace: 07'21" / 07'07" / 07'01" / 16'44" / 07'04" / 07'00" / 07'02" / 09'19" / 06'58" / 07'01" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'57" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'00" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'00" (+00'06") | 585 / 10585 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
146.68 km 
Asics 亞瑟士 虎走Tartherzeal 4(小藍) 累積 :
429.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'07" | 00:14'28" |
| 3 | 07'01" | 00:21'29" |
| 4 | 16'44" | 00:38'13" |
| 5 | 07'04" | 00:45'17" |
| 6 | 07'00" | 00:52'17" |
| 7 | 07'02" | 00:59'19" |
| 8 | 09'19" | 01:08'38" |
| 9 | 06'58" | 01:15'36" |
| 10 | 07'01" | 01:22'37" |
| 10.6 | 07'00" | 01:26'43" |
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