4.0 km | 00:25:58 | 06:27/km日期: 2016-12-05 18:20 - 平均心率: 128 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'50" / 06'09" / 06'11" / 06'11" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'03" | 20 / 4020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 17.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 06'09" | 00:13'59" |
| 3 | 06'11" | 00:20'10" |
| 4 | 06'11" | 00:26'21" |
| 4.0 | 04'05" | 00:26'26" |
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