llllllllLeo 2016/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

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20.0 km | 02:23:54 | 07:12/km

日期: 2016-12-17 08:53 - 總爬升: 157 m - 地點: 青衣深井來回 - 天氣: 凍凍地 - 卡路里: 1113 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 56%

Pace: 07'24" / 07'04" / 07'19" / 06'50" / 06'14" / 05'52" / 06'03" / 06'14" / 05'39" / 05'31" / 06'01" / 06'43" / 06'31" / 06'05" / 06'34" / 05'29" / 08'05" / 10'30" / 11'36" / 12'47" /

可以做返自己D無謂野

12月累積里程 : 186.97 km

Y拖 Cpzone 累積 : 343.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

520ahken, v baitou 👣 👣 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'04"	00:14'28"
3	07'19"	00:21'47"
4	06'50"	00:28'37"
5	06'14"	00:34'51"
6	05'52"	00:40'43"
7	06'03"	00:46'46"
8	06'14"	00:53'00"
9	05'39"	00:58'39"
10	05'31"	01:04'10"
11	06'01"	01:10'11"
12	06'43"	01:16'54"
13	06'31"	01:23'25"
14	06'05"	01:29'30"
15	06'34"	01:36'04"
16	05'29"	01:41'33"
17	08'05"	01:49'38"
18	10'30"	02:00'08"
19	11'36"	02:11'44"
20.0	12'46"	02:23'54"

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成績 : 01:07:05

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