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    小笨哥哥 桃園
    ID 285885
    5 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小笨哥哥 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:01:24 | 05:45/km | 第6半馬
    2016台北馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-18
    成績02:01:24
    總名次1615 / 13756
    分組名次1435 / 9238
    平均速度05:45/km
    官方證書
    小笨哥哥

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'10")
    		00:26'10"00:52'43"
    10 km(00:52'43")
    		00:26'33" (+00'23")
    15 km(01:20'30")
    		00:27'47" (+01'37")01:01'59" (+09'16")
    20 km(01:54'42")
    		00:34'12" (+08'02")
    Finish(02:01:24)

    日期: 2016-12-18 07:00 - 地點: 台北 - 天氣: 舒服的白天 - 平均心率: 189 - 卡路里: 1272 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'39"  (05'39")
    		05'39" (+00'56")1000 / 1000
    2
    04'43"  (10'22")
    		04'43"1000 / 2000
    3
    05'14"  (15'37")
    		05'14" (+00'31")1000 / 3000
    4
    05'12"  (20'49")
    		05'12" (+00'29")1000 / 4000
    5
    05'20"  (26'10")
    		05'20" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'13"  (31'24")
    		05'13" (+00'30")1000 / 6000
    7
    05'13"  (36'37")
    		05'13" (+00'30")1000 / 7000
    8
    05'21"  (41'59")
    		05'21" (+00'38")1000 / 8000
    9
    05'13"  (47'12")
    		05'13" (+00'30")1000 / 9000
    10
    05'31"  (52'43")
    		05'31" (+00'48")1000 / 10000
    11
    05'20"  (58'04")
    		05'20" (+00'37")1000 / 11000
    12
    05'22"  (01:03'26")
    		05'22" (+00'39")1000 / 12000
    13
    05'41"  (01:09'07")
    		05'41" (+00'58")1000 / 13000
    14
    05'42"  (01:14'49")
    		05'42" (+00'59")1000 / 14000
    15
    05'40"  (01:20'29")
    		05'40" (+00'57")1000 / 15000
    16
    05'44"  (01:26'14")
    		05'44" (+01'01")1000 / 16000
    17
    05'59"  (01:32'13")
    		05'59" (+01'16")1000 / 17000
    18
    06'54"  (01:39'07")
    		06'54" (+02'11")1000 / 18000
    19
    07'02"  (01:46'10")
    		07'02" (+02'19")1000 / 19000
    20
    06'02"  (01:52'13")
    		06'02" (+01'19")1000 / 20000
    21
    06'40"  (01:58'54")
    		06'40" (+01'57")1000 / 21000
    22
    02'44"  (02:01'38")
    		05'59" (+01'16")457 / 21457
    賽前宣言: 2H30M
    賽後評分: 賽道跑起來相當舒服
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 80.45 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    梁澤鈞 和 橘色的天空 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    204'43"00:10'22"
    305'15"00:15'37"
    405'13"00:20'50"
    505'20"00:26'10"
    605'14"00:31'24"
    705'14"00:36'38"
    805'21"00:41'59"
    905'13"00:47'12"
    1005'31"00:52'43"
    1105'21"00:58'04"
    1205'22"01:03'26"
    1305'41"01:09'07"
    1405'42"01:14'49"
    1505'41"01:20'30"
    1605'45"01:26'15"
    1705'59"01:32'14"
    1806'54"01:39'08"
    1907'03"01:46'11"
    2008'31"01:54'42"
    2104'12"01:58'54"
    21.505'58"02:01'38"

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    成績 : 01:07:05
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