10.3 km | 01:14:20 | 07:11/km日期: 2016-12-20 05:22 - 總爬升: 791 m - 地點: 上南崁 - 平均心率: 164 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 12550 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 06'00" / 06'00" / 07'02" / 07'20" / 07'26" / 07'40" / 07'49" / 06'43" / 07'25" / 07'28" / 10'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" | 1001 / 1001 | 172 / 95 |
| 2 | | 06'11" (+00'06") | 1003 / 2005 | 178 / 90 |
| 3 | | 07'18" (+01'13") | 1004 / 3010 | 167 / 81 |
| 4 | | 07'21" (+01'16") | 1005 / 4015 | 167 / 81 |
| 5 | | 07'26" (+01'21") | 1005 / 5020 | 167 / 80 |
| 6 | | 07'41" (+01'36") | 1007 / 6028 | 168 / 77 |
| 7 | | 07'52" (+01'47") | 1002 / 7031 | 165 / 76 |
| 8 | | 06'32" (+00'27") | 1004 / 8036 | 171 / 89 |
| 9 | | 07'35" (+01'30") | 1007 / 9044 | 166 / 79 |
| 10 | | 07'19" (+01'14") | 1000 / 10044 | 167 / 81 |
| 11 | | 07'31" (+01'26") | 343 / 10387 | 166 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.55 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'00" | 00:12'00" |
| 3 | 07'02" | 00:19'02" |
| 4 | 07'20" | 00:26'22" |
| 5 | 07'26" | 00:33'48" |
| 6 | 07'40" | 00:41'28" |
| 7 | 07'49" | 00:49'17" |
| 8 | 06'43" | 00:56'00" |
| 9 | 07'25" | 01:03'25" |
| 10 | 07'28" | 01:10'53" |
| 10.3 | 10'03" | 01:14'20" |
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