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    jimi1209 台南
    ID 843
    5 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    jimi1209 
    41.0 km | 01:51:56 | 22.0 km/h
    日期: 2013-10-07 17:54 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 73 - 卡路里: 3243 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'44"  (03'44")
    		16.22 (-15.93)1008 / 1008
    2
    02'42"  (06'26")
    		21.95 (-10.19)985 / 1993
    3
    02'38"  (09'04")
    		23.53 (-8.61)1029 / 3023
    4
    02'38"  (11'42")
    		22.64 (-9.50)993 / 4017
    5
    02'19"  (14'01")
    		26.47 (-5.67)1015 / 5032
    展開計圈分析
    6
    02'28"  (16'29")
    		24.49 (-7.65)1003 / 6035
    7
    02'25"  (18'54")
    		25.17 (-6.97)1011 / 7046
    8
    02'19"  (21'13")
    		25.71 (-6.43)990 / 8037
    9
    02'25"  (23'38")
    		25.71 (-6.43)1030 / 9067
    10
    02'25"  (26'03")
    		25.17 (-6.97)1010 / 10078
    11
    03'37"  (29'40")
    		16.51 (-15.63)993 / 11071
    12
    02'37"  (32'17")
    		23.08 (-9.07)1003 / 12074
    13
    02'19"  (34'36")
    		26.28 (-5.87)1012 / 13087
    14
    03'09"  (37'45")
    		19.05 (-13.10)996 / 14084
    15
    02'45"  (40'30")
    		22.09 (-10.06)1011 / 15095
    16
    03'49"  (44'19")
    		15.79 (-16.35)1000 / 16096
    17
    02'37"  (46'56")
    		24.00 (-8.14)1040 / 17136
    18
    02'29"  (49'25")
    		24.16 (-7.98)994 / 18131
    19
    03'52"  (53'17")
    		15.38 (-16.76)989 / 19121
    20
    01'59"  (55'16")
    		30.77 (-1.37)1011 / 20132
    21
    01'57"  (57'13")
    		32.141036 / 21168
    22
    02'56"  (01:00'09")
    		20.57 (-11.57)1003 / 22172
    23
    02'47"  (01:02'56")
    		21.69 (-10.46)1002 / 23174
    24
    02'25"  (01:05'21")
    		25.00 (-7.14)1001 / 24176
    25
    02'32"  (01:07'53")
    		24.00 (-8.14)1011 / 25187
    26
    02'18"  (01:10'11")
    		26.67 (-5.48)1020 / 26208
    27
    04'14"  (01:14'25")
    		14.40 (-17.74)1012 / 27220
    28
    02'19"  (01:16'44")
    		25.90 (-6.24)995 / 28216
    29
    02'24"  (01:19'08")
    		25.53 (-6.61)1018 / 29234
    30
    03'31"  (01:22'39")
    		17.48 (-14.67)1021 / 30256
    31
    02'27"  (01:25'06")
    		24.00 (-8.14)978 / 31234
    32
    02'35"  (01:27'41")
    		24.16 (-7.98)1034 / 32269
    33
    03'01"  (01:30'42")
    		19.78 (-12.36)991 / 33261
    34
    02'18"  (01:33'00")
    		26.67 (-5.48)1019 / 34280
    35
    02'25"  (01:35'25")
    		25.00 (-7.14)1004 / 35284
    36
    02'21"  (01:37'46")
    		25.90 (-6.24)1008 / 36293
    37
    02'41"  (01:40'27")
    		22.36 (-9.78)995 / 37289
    38
    02'49"  (01:43'16")
    		21.56 (-10.59)1006 / 38296
    39
    02'57"  (01:46'13")
    		20.69 (-11.45)1014 / 39310
    40
    02'50"  (01:49'03")
    		21.30 (-10.84)1002 / 40313
    41
    02'42"  (01:51'45")
    		22.22 (-9.92)998 / 41311
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 169.28 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    黃世杰, 張峯源 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.1-22.9 %
    222.0-22.1 %
    323.8-1.7 %
    422.47.0 %
    526.3-4.5 %
    624.3-1.6 %
    725.0-1.6 %
    825.71.8 %
    925.51.4 %
    1025.2-2.9 %
    1116.6-2.6 %
    1222.92.2 %
    1326.3-2.8 %
    1418.83.4 %
    1522.45.0 %
    1615.6-3.8 %
    1723.7-3.2 %
    1824.2-1.1 %
    1917.84.8 %
    2023.4-3.0 %
    2132.7-1.0 %
    2220.32.2 %
    2322.52.5 %
    2424.21.8 %
    2524.2-2.3 %
    2626.56.0 %
    2714.2-2.1 %
    2826.52.2 %
    2925.22.7 %
    3017.7-0.6 %
    3123.76.0 %
    3224.34.5 %
    3320.0-3.2 %
    3425.2-2.2 %
    3525.21.8 %
    3625.94.0 %
    3724.2-2.2 %
    3821.4-3.3 %
    3919.74.0 %
    4021.34.0 %
    4122.44.3 %
    41.02.4-5.0 %

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