Tony Leung 2016/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Leung 香港
ID 187884

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4.6 km | 00:22:55 | 04:58/km

日期: 2016-12-20 21:18 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 04'54" / 05'56" / 08'06" / 03'55" / 03'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'42"

1000 / 1000

2

04'42"

(09'24")

04'42"

1000 / 2000

3

05'17"

(14'41")

05'17" (+00'35")

1000 / 3000

4

05'07"

(19'49")

05'07" (+00'25")

1000 / 4000

5

03'05"

(22'55")

05'06" (+00'24")

605 / 4605

12月累積里程 : 122.26 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 4152.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

unclesixauntivy, 悠跑andy 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'56"	00:10'50"
3	08'06"	00:18'56"
4	03'55"	00:22'51"
4.6	03'48"	00:25'09"

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