4.6 km | 00:30:24 | 06:32/km日期: 2016-12-21 06:04 - 平均心率: 159 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 06'18" / 06'07" / 06'16" / 07'11" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'19") | 454 / 454 |
| 2 | | 06'16" (+00'15") | 462 / 916 |
| 3 | | 06'05" (+00'04") | 454 / 1371 |
| 4 | | 06'01" | 459 / 1830 |
| 5 | | 06'16" (+00'15") | 456 / 2287 |
| 6 | | 06'19" (+00'18") | 455 / 2742 |
| 7 | | 06'22" (+00'21") | 460 / 3203 |
| 8 | | 07'21" (+01'20") | 455 / 3659 |
| 9 | | 07'12" (+01'11") | 457 / 4116 |
| 10 | | 07'05" (+01'04") | 458 / 4575 |
| 11 | | 06'53" (+00'52") | 73 / 4648 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 53.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'07" | 00:12'25" |
| 3 | 06'16" | 00:18'41" |
| 4 | 07'11" | 00:25'52" |
| 4.6 | 07'02" | 00:30'26" |
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