11.4 km | 01:19:23 | 06:58/km日期: 2016-12-21 20:13 - 平均心率: 161 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 09'06" / 06'39" / 06'45" / 06'33" / 06'23" / 06'17" / 06'15" / 06'25" / 06'26" / 05'47" / 15'21" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'26" (+04'40") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'27" (+05'41") | 392 / 11392 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
163.29 km 
Saucony Kinvara 6 累積 :
853.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'06" | 00:09'06" |
| 2 | 06'39" | 00:15'45" |
| 3 | 06'45" | 00:22'30" |
| 4 | 06'33" | 00:29'03" |
| 5 | 06'23" | 00:35'26" |
| 6 | 06'17" | 00:41'43" |
| 7 | 06'15" | 00:47'58" |
| 8 | 06'25" | 00:54'23" |
| 9 | 06'26" | 01:00'49" |
| 10 | 05'47" | 01:06'36" |
| 11 | 15'21" | 01:21'57" |
| 11.4 | 16'39" | 01:28'29" |
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