張勇傑 2013/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

張勇傑花蓮
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11.0 km | 01:02:32 | 05:40/km

日期: 2013-10-07 11:50 - 總爬升: 106 m - 地點: 東林村口X2 - 天氣: 陰 - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 05'57" / 05'46" / 05'25" / 05'39" / 05'29" / 05'54" / 05'43" / 05'27" / 05'33" / 05'40" / 323'08" /

備戰太魯閣馬拉松

10月累積里程 : 142.30 km

凌波微步 27.5 累積 : 870.2 km

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piyulee, 陳家偉和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'46"	00:11'43"
3	05'25"	00:17'08"
4	05'39"	00:22'47"
5	05'29"	00:28'16"
6	05'54"	00:34'10"
7	05'43"	00:39'53"
8	05'27"	00:45'20"
9	05'33"	00:50'53"
10	05'40"	00:56'33"
11.0	05'47"	01:02'22"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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