12.1 km | 01:19:20 | 06:32/km日期: 2013-10-08 14:40 - 總爬升: 311 m - 地點: 九股山瑞光宮 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1378 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'30" / 05'43" / 06'42" / 07'33" / 07'37" / 07'33" / 06'48" / 06'11" / 06'25" / 06'15" / 05'56" / 05'48" / 09'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'43" (+00'15") | 1009 / 2012 |
| 3 | | 06'42" (+01'14") | 1012 / 3025 |
| 4 | | 07'31" (+02'03") | 1003 / 4029 |
| 5 | | 07'40" (+02'12") | 1008 / 5037 |
| 6 | | 07'31" (+02'03") | 1006 / 6043 |
| 7 | | 06'45" (+01'17") | 1007 / 7050 |
| 8 | | 06'11" (+00'43") | 1002 / 8053 |
| 9 | | 06'24" (+00'56") | 1009 / 9063 |
| 10 | | 06'11" (+00'43") | 1013 / 10076 |
| 11 | | 05'56" (+00'28") | 1008 / 11085 |
| 12 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 12085 |
| 13 | | 05'56" (+00'28") | 143 / 12228 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
172.60 km 
SKECHERS GOrun 2 累積 :
1566.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'43" | 00:11'13" |
| 3 | 06'42" | 00:17'55" |
| 4 | 07'33" | 00:25'28" |
| 5 | 07'37" | 00:33'05" |
| 6 | 07'33" | 00:40'38" |
| 7 | 06'48" | 00:47'26" |
| 8 | 06'11" | 00:53'37" |
| 9 | 06'25" | 01:00'02" |
| 10 | 06'15" | 01:06'17" |
| 11 | 05'56" | 01:12'13" |
| 12 | 05'48" | 01:18'01" |
| 12.1 | 09'45" | 01:19'20" |
展開計圈分析
留言 
