3.4 km | 00:23:23 | 06:56/km日期: 2016-12-22 20:28 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 159 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 3693 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 06'46" / 06'58" / 06'57" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'44" | 1004 / 1004 | 155 / 95 |
| 2 | | 06'57" (+00'13") | 1001 / 2006 | 159 / 90 |
| 3 | | 06'56" (+00'12") | 1002 / 3008 | 158 / 90 |
| 4 | | 07'19" (+00'35") | 368 / 3377 | 158 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
63.44 km 
NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 20 累積 :
877.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'58" | 00:13'44" |
| 3 | 06'57" | 00:20'41" |
| 3.4 | 07'19" | 00:23'23" |
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