沈小安 2013/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

沈小安台南
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10.0 km | 00:51:10 | 05:05/km

日期: 2013-10-07 18:15 - 地點: 下營亂亂跑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'12" / 04'53" / 05'02" / 05'13" / 05'18" / 05'07" / 05'10" / 05'29" / 05'11" / 04'19" / 05'47" /

10月累積里程 : 209.98 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 1061.6 km

Android 上傳 | 11 years ago

格格, moly 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'53"	00:10'05"
3	05'02"	00:15'07"
4	05'13"	00:20'20"
5	05'18"	00:25'38"
6	05'07"	00:30'45"
7	05'10"	00:35'55"
8	05'29"	00:41'24"
9	05'11"	00:46'35"
10	04'19"	00:50'54"
10.0	05'45"	00:51'10"

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