賴文壽 2013/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

賴文壽雲林
ID 14115

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18.7 km | 02:04:45 | 06:40/km

日期: 2013-09-28 05:44 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 1032 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'57" / 06'43" / 06'46" / 06'44" / 06'27" / 06'23" / 06'26" / 06'08" / 05'59" / 07'04" / 06'04" / 06'43" / 06'58" / 06'04" / 06'15" / 06'29" / 06'52" / 07'39" / 09'04" /

9月累積里程 : 97.48 km

Android 上傳 | 11 years ago

梨梨, 沈昆雄和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'43"	00:13'40"
3	06'46"	00:20'26"
4	06'44"	00:27'10"
5	06'27"	00:33'37"
6	06'23"	00:40'00"
7	06'26"	00:46'26"
8	06'08"	00:52'34"
9	05'59"	00:58'33"
10	07'04"	01:05'37"
11	06'04"	01:11'41"
12	06'43"	01:18'24"
13	06'58"	01:25'22"
14	06'04"	01:31'26"
15	06'15"	01:37'41"
16	06'29"	01:44'10"
17	06'52"	01:51'02"
18	07'39"	01:58'41"
18.7	09'04"	02:04'45"

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