鴻興 sean 2013/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

鴻興 sean 新竹
ID 3384

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13.3 km | 01:13:05 | 05:29/km

日期: 2013-10-08 17:56 - 地點: 中科大 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 04'53" / 04'56" / 05'01" / 05'27" / 05'36" / 04'58" / 05'22" / 05'40" / 05'19" / 05'08" / 05'46" / 08'22" / 05'04" / 05'03" /

今天遇到Lobo。。他已經跑快50圈了，好久沒跟他一起跑了，邊跑邊聊天很開心，不知不覺他半馬作收，我也達到預定里程數了。。ya!

10月累積里程 : 405.67 km

Android 上傳 | 11 years ago

林立腳, 吉哥和其他 59 人說推

·

觀看另 1 則留言

鴻興 sean 外木山的照片,很明顯上半身變大了! 不知是否是攝影鏡頭的關係~

2013-10-08 20:43 ·

3 個人推

吉哥水啦

2013-10-11 20:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'56"	00:09'49"
3	05'01"	00:14'50"
4	05'27"	00:20'17"
5	05'36"	00:25'53"
6	04'58"	00:30'51"
7	05'22"	00:36'13"
8	05'40"	00:41'53"
9	05'19"	00:47'12"
10	05'08"	00:52'20"
11	05'46"	00:58'06"
12	08'22"	01:06'28"
13	05'04"	01:11'32"
13.3	05'03"	01:13'05"

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