岩銘鴻(ymh) 2016/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

岩銘鴻(ymh) 新北市
ID 261753

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5.1 km | 00:33:58 | 06:41/km

日期: 2016-12-23 18:48 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 59%

Pace: 07'27" / 06'24" / 06'58" / 06'02" / 06'52" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'12" (+01'11")

971 / 971

2

06'34"

(13'34")

06'34" (+00'33")

998 / 1969

3

06'58"

(20'32")

06'59" (+00'58")

996 / 2966

4

06'02"

(26'34")

06'01"

1000 / 3966

5

06'57"

(33'31")

06'54" (+00'53")

1005 / 4972

6

00'27"

(33'58")

07'16" (+01'15")

61 / 5033

永和到板橋，跑步來接老婆下班哈哈！感覺有點笨

12月累積里程 : 171.75 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

岩紀慈, 阿草和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'24"	00:13'51"
3	06'58"	00:20'49"
4	06'02"	00:26'51"
5	06'52"	00:33'43"
5.1	03'34"	00:33'58"

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