7.1 km | 00:50:21 | 07:06/km日期: 2016-12-25 17:04 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 167 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 06'31" / 06'41" / 07'01" / 08'05" / 06'30" / 08'10" / 06'44" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 07'36" (+01'03") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 06'41" (+00'08") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 07'39" (+01'06") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 06'44" (+00'11") | 657 / 7094 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
37.04 km 
Nike lunar tempo 累積 :
260.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'41" | 00:13'12" |
| 3 | 07'01" | 00:20'13" |
| 4 | 08'05" | 00:28'18" |
| 5 | 06'30" | 00:34'48" |
| 6 | 08'10" | 00:42'58" |
| 7 | 06'44" | 00:49'42" |
| 7.1 | 06'41" | 00:50'20" |
留言 
