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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    9.0 km | 00:41:29 | 04:35/km
    日期: 2016-12-23 18:28 - 地點: 斗六市立運動場 - 天氣: 涼感的感覺 - 卡路里: 511 Cal - 總步數: 8424 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
    Pace: 04'52" / 04'37" / 04'33" / 04'39" / 04'40" / 04'32" / 04'35" / 04'22" / 04'28" / 07'58" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'55"  (04'55")
    		04'51" (+00'31")1010 / 1010194 / 105
    2
    04'34"  (09'29")
    		04'32" (+00'12")1007 / 2017200 / 109
    3
    04'36"  (14'05")
    		04'33" (+00'13")1010 / 3027201 / 109
    4
    04'39"  (18'44")
    		04'36" (+00'16")1008 / 4036203 / 106
    5
    04'37"  (23'21")
    		04'35" (+00'15")1005 / 5041204 / 106
    展開計圈分析
    6
    04'35"  (27'56")
    		04'33" (+00'13")1005 / 6047205 / 106
    7
    04'34"  (32'30")
    		04'32" (+00'12")1006 / 7053206 / 106
    8
    04'23"  (36'53")
    		04'20"1008 / 8061207 / 111
    9
    04'28"  (41'21")
    		04'26" (+00'06")1004 / 9066207 / 108
    雲林
    姜宗文
    sunway 說推
    · 留言

    綠丫拖動一下吧(^_-)就是不要十K(^ム^)大家運動愉快了(^・^)

    12月累積里程 : 261.57 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    sunway, Jason Chang 和其他 99 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    陳永順 姜兄晚安晚上運動愉悅
    2016-12-23 19:48 ·
     1 個人推
    旅人 姜兄跑得好快,北港加油喔.
    2016-12-23 19:53 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 速度很快~
    2016-12-23 19:58 ·
     1 個人推
    雅雪 姜兄，週末愉快喔!!
    2016-12-23 20:04 ·
     1 個人推
    歐富仁 姜大晚安～阿拖運動快樂
    2016-12-23 20:17 ·
     1 個人推
    歐俊聰 姜大～晚安~運動愉快~
    2016-12-23 20:30 ·
     1 個人推
    林尹雅 姜大～晚上好，小週末跑步愉快，後天的北港馬加油哦！
    2016-12-23 20:31 ·
     1 個人推
    蕭國隆 晚安，飇速愉快。
    2016-12-23 20:32 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安、運動愉快！
    2016-12-23 20:48 ·
     1 個人推
    張炳麟 晚安
    2016-12-23 22:02 ·
     1 個人推
    李百信 宗文兄晚安~運動快樂哦～
    2016-12-23 22:12 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 姜哥∼晚安∼運動愉快^^
    2016-12-23 22:13 ·
     1 個人推
    林世旭 宗文兄晚安，預祝媽祖馬，再創佳績！
    2016-12-23 22:21 ·
     1 個人推
    huangderek 宗文兄 讚啦 運動愉快 晚安^_^～
    2016-12-23 22:32 ·
     1 個人推
    曾4＋ 文哥 晚安運動愉快~
    2016-12-23 22:39 ·
     1 個人推
    彼德江 宗文兄，很高興遇到您!運動愉快。
    2016-12-23 22:42 ·
     1 個人推
    阿益 文大晚安，運動愉快
    2016-12-23 22:42 ·
     1 個人推
    張慶忠 午安~假日愉快!
    2016-12-24 13:15 ·
     1 個人推
    kmj 宗文兄晚安~平安夜愉快，聖誕快樂!
    2016-12-24 21:16 ·
     1 個人推
    登順 姜大週末愉快
    2016-12-24 23:33 ·
     1 個人推
    明哲 姜大哥謝謝鼓勵，我回來軟趴趴，哈哈。
    2016-12-26 13:57 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'52"00:04'52"
    204'37"00:09'29"
    304'33"00:14'02"
    404'39"00:18'41"
    504'40"00:23'21"
    604'32"00:27'53"
    704'35"00:32'28"
    804'22"00:36'50"
    904'28"00:41'18"
    9.007'40"00:41'29"

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