8.2 km | 01:12:37 | 08:54/km日期: 2016-12-18 08:55 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 638 Cal - 總步數: 10700 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 07'39" / 08'20" / 08'42" / 07'59" / 09'15" / 09'31" / 09'04" / 09'21" / 18'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'35" | 1006 / 1006 | 162 / 80 |
| 2 | | 08'20" (+00'45") | 1000 / 2006 | 162 / 73 |
| 3 | | 08'39" (+01'04") | 1004 / 3011 | 161 / 71 |
| 4 | | 08'00" (+00'25") | 1005 / 4017 | 159 / 78 |
| 5 | | 09'10" (+01'35") | 1000 / 5017 | 144 / 75 |
| 6 | | 09'30" (+01'55") | 1001 / 6019 | 148 / 70 |
| 7 | | 09'06" (+01'31") | 1002 / 7021 | 156 / 70 |
| 8 | | 09'31" (+01'56") | 1006 / 8027 | 128 / 81 |
| 9 | | 16'11" (+08'36") | 152 / 8180 | 2 / 2540 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 19.58 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 08'20" | 00:15'59" |
| 3 | 08'42" | 00:24'41" |
| 4 | 07'59" | 00:32'40" |
| 5 | 09'15" | 00:41'55" |
| 6 | 09'31" | 00:51'26" |
| 7 | 09'04" | 01:00'30" |
| 8 | 09'21" | 01:09'51" |
| 8.2 | 18'09" | 01:12'37" |
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