12.6 km | 01:32:27 | 07:19/km日期: 2016-12-25 18:42 - 平均心率: 155 - 卡路里: 931 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'16" / 07'09" / 07'30" / 07'23" / 07'26" / 07'13" / 07'22" / 07'26" / 07'25" / 07'30" / 07'11" / 07'10" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'26" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'25" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'29" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'11" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'10" (+00'01") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'01" | 632 / 12632 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 121.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'09" | 00:14'25" |
| 3 | 07'30" | 00:21'55" |
| 4 | 07'23" | 00:29'18" |
| 5 | 07'26" | 00:36'44" |
| 6 | 07'13" | 00:43'57" |
| 7 | 07'22" | 00:51'19" |
| 8 | 07'26" | 00:58'45" |
| 9 | 07'25" | 01:06'10" |
| 10 | 07'30" | 01:13'40" |
| 11 | 07'11" | 01:20'51" |
| 12 | 07'10" | 01:28'01" |
| 12.6 | 06'59" | 01:32'26" |
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