WarrenCheung 2016/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

WarrenCheung 香港
ID 201111

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8.9 km | 01:30:37 | 10:11/km

日期: 2016-12-28 18:36 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 15°C - 濕度: 50%

Pace: 09'54" / 10'31" / 10'50" / 10'31" / 24'28" / 10'07" / 09'52" / 09'34" / 10'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

45'25"

(45'25")

10'22"

4378 / 4378

2

45'11"

(01:30'37")

10'00"

4512 / 8891

12月累積里程 : 358.86 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Chau, Sundae 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'54"	00:09'54"
2	10'31"	00:20'25"
3	10'50"	00:31'15"
4	10'31"	00:41'46"
5	24'28"	01:06'14"
6	10'07"	01:16'21"
7	09'52"	01:26'13"
8	09'34"	01:35'47"
8.9	10'29"	01:45'08"

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