陳鉛昌 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳鉛昌新竹
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8.6 km | 01:15:32 | 08:46/km

日期: 2016-12-25 06:17 - 總爬升: 191 m - 地點: 礁溪五峰旗風景區 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 06'23" / 06'22" / 06'23" / 10'26" / 20'05" / 09'07" / 06'13" / 06'12" / 07'15" /

新竹

陳鉛昌

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新竹

陳鉛昌

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凡走過必留下足跡,雖然超累還是要出門去探險ㄚ!

12月累積里程 : 83.08 km

Saucony Mirage 3 累積 : 1361.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

劉邦賢（錸德竹22晨跑團）, 阿德和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'22"	00:12'45"
3	06'23"	00:19'08"
4	10'26"	00:29'34"
5	20'05"	00:49'39"
6	09'07"	00:58'46"
7	06'13"	01:04'59"
8	06'12"	01:11'11"
8.6	07'14"	01:15'32"

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成績 : 01:07:05

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