Equilibria 2016/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Equilibria 台北市
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5.3 km | 00:29:58 | 05:41/km

日期: 2016-12-29 05:17 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 05'48" / 05'34" / 05'53" / 12'45" / 07'40" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+01'08")

1000 / 1000

2

04'39"

(10'26")

04'39"

1000 / 2000

3

05'53"

(16'19")

05'53" (+01'14")

1000 / 3000

4

05'35"

(21'55")

05'35" (+00'56")

1000 / 4000

5

06'37"

(28'32")

06'37" (+01'58")

1000 / 5000

6

01'26"

(29'58")

05'30" (+00'51")

260 / 5260

試新鞋，吐悶氣

12月累積里程 : 102.64 km

Adidas Boston 6 累積 : 835.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

HouChe, Gordon sung 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'34"	00:11'22"
3	05'53"	00:17'15"
4	12'45"	00:30'00"
5	07'40"	00:37'40"
5.3	05'30"	00:39'06"

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