7.0 km | 00:42:24 | 06:01/km日期: 2016-12-29 21:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 55%
Pace: 06'27" / 06'11" / 06'22" / 06'12" / 05'30" / 05'41" / 05'52" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" (+01'15") | 25 / 7025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.71 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
259.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'11" | 00:12'38" |
| 3 | 06'22" | 00:19'00" |
| 4 | 06'12" | 00:25'12" |
| 5 | 05'30" | 00:30'42" |
| 6 | 05'41" | 00:36'23" |
| 7 | 05'52" | 00:42'15" |
| 7.0 | 07'08" | 00:42'26" |
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