16.0 km | 01:35:06 | 05:56/km日期: 2016-12-29 22:16 - 地點: 南台甜甜圈 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1037 Cal - 總步數: 16856 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
Pace: 06'19" / 06'04" / 05'57" / 05'51" / 05'49" / 05'49" / 05'47" / 05'46" / 05'31" / 05'24" / 05'24" / 05'37" / 05'18" / 05'47" / 06'01" / 08'28" / 17'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+01'03") | 1009 / 1009 | 179 / 87 |
| 2 | | 06'01" (+00'45") | 1007 / 2016 | 183 / 90 |
| 3 | | 05'53" (+00'37") | 1001 / 3018 | 182 / 93 |
| 4 | | 05'48" (+00'32") | 1005 / 4024 | 182 / 94 |
| 5 | | 05'47" (+00'31") | 1004 / 5028 | 180 / 95 |
| 6 | | 05'50" (+00'34") | 1005 / 6033 | 178 / 96 |
| 7 | | 05'44" (+00'28") | 1007 / 7041 | 179 / 97 |
| 8 | | 05'44" (+00'28") | 1003 / 8045 | 178 / 97 |
| 9 | | 05'30" (+00'14") | 1002 / 9047 | 180 / 100 |
| 10 | | 05'23" (+00'07") | 1001 / 10048 | 182 / 101 |
| 11 | | 05'23" (+00'07") | 1001 / 11049 | 181 / 102 |
| 12 | | 05'34" (+00'18") | 1006 / 12056 | 180 / 99 |
| 13 | | 05'16" | 1006 / 13062 | 182 / 104 |
| 14 | | 05'44" (+00'28") | 1007 / 14069 | 180 / 96 |
| 15 | | 05'58" (+00'42") | 1005 / 15075 | 175 / 95 |
| 16 | | 08'31" (+03'15") | 1005 / 16080 | 144 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 291.28 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'04" | 00:12'23" |
| 3 | 05'57" | 00:18'20" |
| 4 | 05'51" | 00:24'11" |
| 5 | 05'49" | 00:30'00" |
| 6 | 05'49" | 00:35'49" |
| 7 | 05'47" | 00:41'36" |
| 8 | 05'46" | 00:47'22" |
| 9 | 05'31" | 00:52'53" |
| 10 | 05'24" | 00:58'17" |
| 11 | 05'24" | 01:03'41" |
| 12 | 05'37" | 01:09'18" |
| 13 | 05'18" | 01:14'36" |
| 14 | 05'47" | 01:20'23" |
| 15 | 06'01" | 01:26'24" |
| 16 | 08'28" | 01:34'52" |
| 16.0 | 17'09" | 01:35'06" |
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