蕭志良 2016/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

蕭志良彰化
ID 257382

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6.2 km | 00:32:13 | 05:09/km

日期: 2016-12-29 20:01 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74%

Pace: 05'26" / 05'08" / 05'21" / 05'00" / 04'56" / 05'04" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'22" (+00'23")

991 / 991

2

05'14"

(10'34")

05'10" (+00'11")

1010 / 2001

3

05'16"

(15'50")

05'17" (+00'18")

994 / 2996

4

05'00"

(20'50")

05'00" (+00'01")

999 / 3995

5

05'01"

(25'51")

04'59"

1005 / 5001

展開計圈分析

基本訓練~ ^^

12月累積里程 : 243.52 km

ASICS 虎走累積 : 2099.9 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 7 years ago

林阿斌, Inway Chen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'08"	00:10'34"
3	05'21"	00:15'55"
4	05'00"	00:20'55"
5	04'56"	00:25'51"
6	05'04"	00:30'55"
6.2	05'12"	00:32'13"

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