🐖超馬寶寶🐖 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

🐖超馬寶寶🐖 新北市
ID 12202

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🐖超馬寶寶🐖

20.5 km | 01:31:01 | 04:26/km

日期: 2016-12-31 06:29 - 地點: 板二 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1182 Cal - 平均步頻: 195

Pace: 05'04" / 04'26" / 04'15" / 04'32" / 04'24" / 04'13" / 04'23" / 04'12" / 04'20" / 04'29" / 04'08" / 04'30" / 04'33" / 04'36" / 04'33" / 04'34" / 04'30" / 04'32" / 04'01" / 04'48" / 04'11" /

新北市

🐖超馬寶寶🐖

今年的成果

·

最後一天用半馬結束吧！

12月累積里程 : 230.03 km

mizuno inspire 12 累積 : 1766.1 km

Epson 上傳 | 7 years ago

薄荷無尾熊, Glenlin 和其他 33 人說推

·

觀看另 8 則留言

DakotaDe 國龍下半年實力展現無疑, 很高興認識你, 還有參加到接力賽, 新的一年又要來到, 祝福你全家大小~2017平安順利。

2016-12-31 19:03 ·

1 個人推

🐖超馬寶寶🐖 淼淼姊、Mico、阿德你們的鼓勵是我們的動力，妳們也一起加油吧

2016-12-31 20:13 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'26"	00:09'30"
3	04'15"	00:13'45"
4	04'32"	00:18'17"
5	04'24"	00:22'41"
6	04'13"	00:26'54"
7	04'23"	00:31'17"
8	04'12"	00:35'29"
9	04'20"	00:39'49"
10	04'29"	00:44'18"
11	04'08"	00:48'26"
12	04'30"	00:52'56"
13	04'33"	00:57'29"
14	04'36"	01:02'05"
15	04'33"	01:06'38"
16	04'34"	01:11'12"
17	04'30"	01:15'42"
18	04'32"	01:20'14"
19	04'01"	01:24'15"
20	04'48"	01:29'03"
20.5	04'10"	01:31'01"

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randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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