青龍藏水 2013/10/08 訓練日誌

青龍藏水新竹
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青龍藏水

10.4 km | 01:04:56 | 06:16/km

日期: 2013-10-08 05:21 - 總爬升: 146 m - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 06'34" / 06'28" / 06'50" / 06'32" / 05'45" / 06'08" / 06'27" / 06'23" / 06'22" / 05'24" / 05'22" /

基本訓練

10月累積里程 : 205.88 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

黃明鈞(黑書包), Wayne Chen 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'28"	00:13'02"
3	06'50"	00:19'52"
4	06'32"	00:26'24"
5	05'45"	00:32'09"
6	06'08"	00:38'17"
7	06'27"	00:44'44"
8	06'23"	00:51'07"
9	06'22"	00:57'29"
10	05'24"	01:02'53"
10.4	05'27"	01:04'48"

朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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