Mao Sheng Liu 2017/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Mao Sheng Liu 高雄
ID 267943

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16.0 km | 01:18:50 | 04:55/km

第一屆聚愛新灣區陽光路跑

官方成績
日期	2017-01-02
成績	01:18:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:55/km

日期: 2017-01-02 06:30 - 總爬升: 203 m - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'02"

(04'02")

04'03" (+00'12")

995 / 995

2

03'51"

(07'53")

03'51"

999 / 1995

3

04'21"

(12'14")

04'13" (+00'22")

1030 / 3025

4

04'17"

(16'31")

04'16" (+00'25")

1000 / 4025

5

04'26"

(20'57")

04'23" (+00'32")

1010 / 5035

展開計圈分析

高雄

Mao Sheng Liu

·

高雄

Mao Sheng Liu

·

公里數不只16K，實跑17K

賽前宣言: GO

1月累積里程 : 169.55 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

黃茂璟, Wan Chien Lee 和其他 13 人說推

·

Allen Liu 恭喜完賽

2017-01-02 10:30 ·

1 個人推

習慣就好恭喜高速完賽分1上凸凸哦！讚啦！

2017-01-05 19:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	03'51"	00:07'58"
3	04'16"	00:12'14"
4	04'12"	00:16'26"
5	04'21"	00:20'47"
6	04'30"	00:25'17"
7	04'51"	00:30'08"
8	05'29"	00:35'37"
9	05'06"	00:40'43"
10	04'21"	00:45'04"
11	04'35"	00:49'39"
12	04'42"	00:54'21"
13	04'55"	00:59'16"
14	04'33"	01:03'49"
15	05'03"	01:08'52"
16	04'14"	01:13'06"
17	04'33"	01:17'39"
17.2	06'57"	01:18'50"

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