🇹🇼葉志豪🇹🇼 2013/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

10.1 km | 00:59:21 | 05:51/km

日期: 2013-10-10 17:42 - 地點: 德南國小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 751 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 05'37" / 05'56" / 06'00" / 05'48" / 06'01" / 06'09" / 05'36" / 05'48" / 05'44" / 05'54" / 06'50" /

大腿已經不太酸了，但右腳還是有點痛，為了慶祝一下國慶日，就跑個十公里(42圈)啦！XD

10月累積里程 : 179.15 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

Android 上傳 | 11 years ago

廖紋樑, 愛漫跑和其他 114 人說推

·

觀看另 1 則留言

王秋藻期待慶祝聖誕節~ 哈!

2013-10-15 18:37 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 啊娘喂呦！

2013-10-15 20:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'56"	00:11'33"
3	06'00"	00:17'33"
4	05'48"	00:23'21"
5	06'01"	00:29'22"
6	06'09"	00:35'31"
7	05'36"	00:41'07"
8	05'48"	00:46'55"
9	05'44"	00:52'39"
10	05'54"	00:58'33"
10.1	06'48"	00:59'21"

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