11.1 km | 01:19:06 | 07:07/km日期: 2017-01-01 06:40 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 11881 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 05'36" / 05'42" / 06'13" / 08'36" / 09'50" / 07'46" / 05'34" / 06'28" / 07'27" / 07'28" / 07'08" / 12'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" | 1002 / 1002 | 176 / 101 |
| 2 | | 05'39" (+00'04") | 1006 / 2008 | 190 / 92 |
| 3 | | 06'11" (+00'36") | 1003 / 3012 | 170 / 94 |
| 4 | | 12'26" (+06'51") | 1007 / 4019 | 79 / 101 |
| 5 | | 05'56" (+00'21") | 1001 / 5021 | 147 / 114 |
| 6 | | 07'47" (+02'12") | 1004 / 6026 | 111 / 114 |
| 7 | | 05'35" | 1002 / 7028 | 155 / 115 |
| 8 | | 06'35" (+01'00") | 1008 / 8036 | 171 / 88 |
| 9 | | 07'23" (+01'48") | 1006 / 9042 | 172 / 78 |
| 10 | | 07'19" (+01'44") | 1002 / 10045 | 170 / 80 |
| 11 | | 07'05" (+01'30") | 1009 / 11055 | 186 / 75 |
| 12 | | 09'52" (+04'17") | 101 / 11156 | 124 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 223.78 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'42" | 00:11'18" |
| 3 | 06'13" | 00:17'31" |
| 4 | 08'36" | 00:26'07" |
| 5 | 09'50" | 00:35'57" |
| 6 | 07'46" | 00:43'43" |
| 7 | 05'34" | 00:49'17" |
| 8 | 06'28" | 00:55'45" |
| 9 | 07'27" | 01:03'12" |
| 10 | 07'28" | 01:10'40" |
| 11 | 07'08" | 01:17'48" |
| 11.1 | 12'50" | 01:19'06" |
展開計圈分析
留言 
