< 上一篇 | 下一篇 > |
12.9 km | 01:13:42 | 05:42/km 日期: 2013-10-10 05:08 - 地點: 竹22鄉道 - 天氣: 晴天有點熱 - 平均心率: 106 - 卡路里: 995 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93% Pace: 05'47" / 05'41" / 06'09" / 06'07" / 05'53" / 05'55" / 05'40" / 05'31" / 05'31" / 05'28" / 05'26" / 05'24" / 05'44" / 錸德竹22團練已經缺課有好一段時間了,好不容易遇上了國定假日,終於跟上了,今天來了好多人,還有一些超人也來了,但是超人們因另有任務,所以均倉促的離開,今天的團練設定為週日遠東馬的熱身,所以維持在6分速,不過近日來覺得自己也跑不快,應該和腳傷有關,以此看來今年在馬場內要破4是有一定的困難了。
10月累積里程 : 407.07 km ASICS TARTHER 30TH 累積 : 1092.1 km XT 上傳 | 11 years ago · 留言
|