9.3 km | 00:52:30 | 05:38/km日期: 2016-12-30 22:05 - 地點: 桃園 - 天氣: 風大又冷的夜晚 - 平均心率: 170 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
Pace: 05'57" / 05'33" / 05'49" / 05'40" / 05'12" / 05'31" / 06'04" / 05'26" / 05'35" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'02" (+00'51") | 309 / 9309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 80.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'33" | 00:11'30" |
| 3 | 05'49" | 00:17'19" |
| 4 | 05'40" | 00:22'59" |
| 5 | 05'12" | 00:28'11" |
| 6 | 05'31" | 00:33'42" |
| 7 | 06'04" | 00:39'46" |
| 8 | 05'26" | 00:45'12" |
| 9 | 05'35" | 00:50'47" |
| 9.3 | 06'01" | 00:52'39" |
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