13.4 km | 01:18:04 | 05:49/km日期: 2017-01-02 19:14 - 地點: 國小 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 625 Cal - 總步數: 15070 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 06'27" / 06'55" / 05'57" / 05'52" / 05'47" / 05'40" / 05'50" / 05'44" / 05'42" / 05'55" / 05'51" / 05'45" / 05'32" / 02'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+00'56") | 1005 / 1005 | 184 / 84 |
| 2 | | 06'55" (+01'27") | 1003 / 2009 | 186 / 77 |
| 3 | | 05'55" (+00'27") | 1005 / 3014 | 190 / 88 |
| 4 | | 05'53" (+00'25") | 1006 / 4021 | 192 / 88 |
| 5 | | 05'44" (+00'16") | 1004 / 5025 | 191 / 90 |
| 6 | | 05'38" (+00'10") | 1004 / 6030 | 194 / 91 |
| 7 | | 05'47" (+00'19") | 1006 / 7037 | 194 / 88 |
| 8 | | 05'41" (+00'13") | 1005 / 8043 | 196 / 89 |
| 9 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 9044 | 197 / 88 |
| 10 | | 05'53" (+00'25") | 1003 / 10047 | 196 / 86 |
| 11 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 11047 | 196 / 87 |
| 12 | | 05'49" (+00'21") | 1002 / 12050 | 192 / 89 |
| 13 | | 05'28" | 1003 / 13053 | 199 / 91 |
| 14 | | 05'24" | 187 / 13241 | 191 / 96 |
2017年
試跑
準備新的一年
禮拜日…國興盃路跑賽😈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
145.75 km 
索康尼 MIRAge 5 型號 累積 :
1169.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'55" | 00:13'22" |
| 3 | 05'57" | 00:19'19" |
| 4 | 05'52" | 00:25'11" |
| 5 | 05'47" | 00:30'58" |
| 6 | 05'40" | 00:36'38" |
| 7 | 05'50" | 00:42'28" |
| 8 | 05'44" | 00:48'12" |
| 9 | 05'42" | 00:53'54" |
| 10 | 05'55" | 00:59'49" |
| 11 | 05'51" | 01:05'40" |
| 12 | 05'45" | 01:11'25" |
| 13 | 05'32" | 01:16'57" |
| 13.2 | 05'56" | 01:18'04" |
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