王順明 2016/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
ID 39427

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14.1 km | 01:20:05 | 05:40/km

日期: 2016-12-17 15:39 - 地點: 雙湖園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1144 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69

Pace: 05'44" / 05'51" / 05'24" / 05'21" / 05'26" / 05'43" / 05'20" / 05'31" / 05'53" / 05'38" / 05'17" / 05'39" / 05'48" / 05'56" / 14'06" /

參加協會12岳練跑。

12月累積里程 : 145.99 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 7 years ago

green, 趙榮文和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'51"	00:11'35"
3	05'24"	00:16'59"
4	05'21"	00:22'20"
5	05'26"	00:27'46"
6	05'43"	00:33'29"
7	05'20"	00:38'49"
8	05'31"	00:44'20"
9	05'53"	00:50'13"
10	05'38"	00:55'51"
11	05'17"	01:01'08"
12	05'39"	01:06'47"
13	05'48"	01:12'35"
14	05'56"	01:18'31"
14.1	14'06"	01:20'05"

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