11.8 km | 01:02:49 | 05:20/km日期: 2017-01-04 19:43 - 地點: 國小 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 11987 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 05'57" / 05'42" / 06'04" / 06'06" / 05'40" / 05'48" / 05'46" / 05'31" / 05'36" / 05'34" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+00'30") | 1006 / 1006 | 186 / 94 |
| 2 | | 05'31" (+00'23") | 1003 / 2009 | 194 / 92 |
| 3 | | 05'37" (+00'29") | 1007 / 3017 | 189 / 93 |
| 4 | | 05'42" (+00'34") | 1008 / 4025 | 192 / 90 |
| 5 | | 05'08" | 1002 / 5027 | 189 / 102 |
| 6 | | 05'15" (+00'07") | 1004 / 6031 | 179 / 105 |
| 7 | | 05'12" (+00'04") | 1008 / 7039 | 193 / 99 |
| 8 | | 05'13" (+00'05") | 1004 / 8044 | 196 / 97 |
| 9 | | 05'28" (+00'20") | 1003 / 9048 | 193 / 94 |
| 10 | | 05'25" (+00'17") | 1004 / 10052 | 188 / 97 |
| 11 | | 05'09" (+00'01") | 1004 / 11057 | 190 / 101 |
| 12 | | 05'32" (+00'24") | 551 / 11608 | 196 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
145.75 km 
索康尼 FASTWITCH 7型號 累積 :
922.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'42" | 00:11'39" |
| 3 | 06'04" | 00:17'43" |
| 4 | 06'06" | 00:23'49" |
| 5 | 05'40" | 00:29'29" |
| 6 | 05'48" | 00:35'17" |
| 7 | 05'46" | 00:41'03" |
| 8 | 05'31" | 00:46'34" |
| 9 | 05'36" | 00:52'10" |
| 10 | 05'34" | 00:57'44" |
| 11.6 | 03'16" | 01:02'49" |
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