7.2 km | 00:39:33 | 05:31/km日期: 2017-01-04 20:47 - 地點: 東光國小 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 176 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 06'17" / 05'47" / 05'42" / 05'41" / 05'12" / 05'08" / 05'02" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" | 147 / 7147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
197.40 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3035.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'47" | 00:12'04" |
| 3 | 05'42" | 00:17'46" |
| 4 | 05'41" | 00:23'27" |
| 5 | 05'12" | 00:28'39" |
| 6 | 05'08" | 00:33'47" |
| 7 | 05'02" | 00:38'49" |
| 7.1 | 04'59" | 00:39'33" |
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