6.1 km | 00:34:00 | 05:36/km日期: 2017-01-04 18:31 - 平均心率: 143 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'51" / 05'34" / 05'43" / 05'29" / 05'29" / 05'34" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'22") | 59 / 6059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
145.23 km Mizuno Wave Rider19 累積 :
1809.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'34" | 00:11'25" |
3 | 05'43" | 00:17'08" |
4 | 05'29" | 00:22'37" |
5 | 05'29" | 00:28'06" |
6 | 05'34" | 00:33'40" |
6.1 | 05'36" | 00:34'00" |