15.0 km | 01:21:06 | 05:24/km日期: 2017-01-07 06:18 - 總爬升: 229 m - 地點: 月桃窩 - 平均心率: 134 - 卡路里: 960 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 05'39" / 05'18" / 05'29" / 11'58" / 05'03" / 05'11" / 05'27" / 09'02" / 06'22" / 12'39" / 05'17" / 06'38" / 05'24" / 05'00" / 04'23" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+01'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'21" (+01'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+01'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" (+00'54") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'22" (+00'59") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'23" (+01'00") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'59" (+00'36") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'23" | 1000 / 15000 |
| 16 | | 03'39" | 14 / 15014 |
第一次上月桃窩
果然有硬
但Y拖神人組如履平地，真厲害
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
274.44 km 
ASICS 青藍翔走4 TJR366-8501 累積 :
9485.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'18" | 00:10'57" |
| 3 | 05'29" | 00:16'26" |
| 4 | 11'58" | 00:28'24" |
| 5 | 05'03" | 00:33'27" |
| 6 | 05'11" | 00:38'38" |
| 7 | 05'27" | 00:44'05" |
| 8 | 09'02" | 00:53'07" |
| 9 | 06'22" | 00:59'29" |
| 10 | 12'39" | 01:12'08" |
| 11 | 05'17" | 01:17'25" |
| 12 | 06'38" | 01:24'03" |
| 13 | 05'24" | 01:29'27" |
| 14 | 05'00" | 01:34'27" |
| 15 | 04'23" | 01:38'50" |
| 15.0 | 03'23" | 01:38'53" |
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