10.3 km | 00:56:21 | 05:28/km日期: 2017-01-06 19:45 - 平均心率: 130 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 05'45" / 05'37" / 05'26" / 05'29" / 05'26" / 05'26" / 05'28" / 05'22" / 05'31" / 05'25" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'07" | 280 / 10280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
379.45 km 
Saucony Ride 8 累積 :
271.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'37" | 00:11'22" |
| 3 | 05'26" | 00:16'48" |
| 4 | 05'29" | 00:22'17" |
| 5 | 05'26" | 00:27'43" |
| 6 | 05'26" | 00:33'09" |
| 7 | 05'28" | 00:38'37" |
| 8 | 05'22" | 00:43'59" |
| 9 | 05'31" | 00:49'30" |
| 10 | 05'25" | 00:54'55" |
| 10.3 | 05'09" | 00:56'22" |
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