5.9 km | 00:29:13 | 04:56/km日期: 2016-12-08 21:18 - 地點: 蓮池潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 55 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 05'06" / 05'07" / 04'41" / 05'00" / 05'03" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'03") | 2521 / 2521 |
| 2 | | 04'57" | 2520 / 5042 |
| 3 | | 04'24" | 923 / 5966 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
5.91 km 
MIZUNO 路跑鞋 Wave Idaten 3 GR 累積 :
793.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'07" | 00:10'13" |
| 3 | 04'41" | 00:14'54" |
| 4 | 05'00" | 00:19'54" |
| 5 | 05'03" | 00:24'57" |
| 5.9 | 04'41" | 00:29'13" |
留言 
