鄒宗儒 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

鄒宗儒嘉義
ID 301199

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5.2 km | 00:25:56 | 04:57/km

日期: 2017-01-08 08:26 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'14" / 05'00" / 04'57" / 04'57" / 04'45" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'29")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'13")

04'59" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'57"

(15'11")

04'57" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'56"

(20'08")

04'56" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'45"

(24'53")

04'45"

1000 / 5000

6

01'02"

(25'56")

04'27"

234 / 5234

1月累積里程 : 154.18 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳金發, 阿程和其他 26 人說推

·

李建成又超速

2017-01-08 09:13 ·

鄒宗儒稍微撞牆期了！

2017-01-08 09:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'00"	00:10'14"
3	04'57"	00:15'11"
4	04'57"	00:20'08"
5	04'45"	00:24'53"
5.2	04'28"	00:25'56"

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