張小煌(Roy) 2013/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

張小煌(Roy) 新竹
ID 63143

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12.6 km | 01:53:13 | 08:57/km

日期: 2013-10-10 05:48 - 卡路里: 968 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 07'44" / 07'35" / 07'18" / 07'08" / 07'00" / 07'15" / 07'35" / 07'50" / 12'34" / 11'32" / 11'15" / 11'16" / 11'06" /

10月累積里程 : 120.06 km

Android 上傳 | 11 years ago

楊青岳, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'35"	00:15'19"
3	07'18"	00:22'37"
4	07'08"	00:29'45"
5	07'00"	00:36'45"
6	07'15"	00:44'00"
7	07'35"	00:51'35"
8	07'50"	00:59'25"
9	12'34"	01:11'59"
10	11'32"	01:23'31"
11	11'15"	01:34'46"
12	11'16"	01:46'02"
12.6	11'05"	01:53'13"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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