Alan Tsang Ping Yin 2017/01/10 訓練日誌

Alan Tsang Ping Yin 香港
ID 201331

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Alan Tsang Ping Yin

10.1 km | 00:55:38 | 05:29/km

日期: 2017-01-10 20:51 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 05'55" / 06'04" / 06'18" / 04'54" / 05'04" / 04'56" / 04'31" / 05'22" / 04'57" / 04'25" / 26'48" /

基本訓練

1月累積里程 : 140.35 km

New Banance M650B02 累積 : 1361.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Tracychan, Sundae 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'04"	00:11'59"
3	06'18"	00:18'17"
4	04'54"	00:23'11"
5	05'04"	00:28'15"
6	04'56"	00:33'11"
7	04'31"	00:37'42"
8	05'22"	00:43'04"
9	04'57"	00:48'01"
10	04'25"	00:52'26"
10.1	26'49"	00:55'39"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km