jung fa wu 2017/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

jung fa wu 桃園
ID 88652

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4.4 km | 00:23:41 | 05:23/km

日期: 2017-01-11 19:29 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

Pace: 05'14" / 04'45" / 05'46" / 05'50" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'12" (+00'27")

1005 / 1005

2

04'45"

(09'59")

04'45"

997 / 2002

3

05'46"

(15'45")

05'44" (+00'59")

1003 / 3006

4

05'56"

(21'41")

05'50" (+01'05")

1014 / 4021

5

02'00"

(23'41")

05'00" (+00'15")

399 / 4421

1月累積里程 : 133.03 km

XT 上傳 | 7 years ago

登順, 簡宗光和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'45"	00:09'59"
3	05'46"	00:15'45"
4	05'50"	00:21'35"
4.4	05'23"	00:23'41"

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