賴嘉輝-灰鴿 2017/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

賴嘉輝-灰鴿台北市
ID 297105

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賴嘉輝-灰鴿

5.1 km | 00:27:03 | 05:17/km

日期: 2017-01-11 20:18 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'20" / 05'09" / 05'47" / 05'06" / 05'11" / 04'32" /

台北市

賴嘉輝-灰鴿

·

今天是間歇跑訓練

除了完成我也想要有好成績！

渣打馬拉松逼近！

1月累積里程 : 121.90 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

盧俊斌, 吳明華和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'09"	00:10'29"
3	05'47"	00:16'16"
4	05'06"	00:21'22"
5	05'11"	00:26'33"
5.1	04'32"	00:27'03"

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