青龍藏水 2013/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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11.8 km | 00:59:21 | 05:01/km

日期: 2013-10-12 17:07 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 05'10" / 05'04" / 05'02" / 05'19" / 05'35" / 04'56" / 04'53" / 04'47" / 04'45" / 04'58" / 04'39" / 04'57" /

基本訓練

10月累積里程 : 205.88 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Renny, 曾少均和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'04"	00:10'14"
3	05'02"	00:15'16"
4	05'19"	00:20'35"
5	05'35"	00:26'10"
6	04'56"	00:31'06"
7	04'53"	00:35'59"
8	04'47"	00:40'46"
9	04'45"	00:45'31"
10	04'58"	00:50'29"
11	04'39"	00:55'08"
11.8	05'01"	00:59'14"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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