稱頭 2017/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

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6.2 km | 00:35:08 | 05:39/km

日期: 2017-01-10 17:36 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 06'08" / 05'58" / 06'06" / 05'51" / 05'01" / 05'02" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'50"

(09'50")

06'06" (+00'43")

1609 / 1609

2

09'38"

(19'28")

05'59" (+00'36")

1609 / 3218

3

08'40"

(28'09")

05'23"

1609 / 4828

4

06'59"

(35'08")

05'03"

1382 / 6210

1月累積里程 : 99.68 km

puma ignite ultimate 累積 : 827.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

於菌頡, 稱頭和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'58"	00:12'06"
3	06'06"	00:18'12"
4	05'51"	00:24'03"
5	05'01"	00:29'04"
6	05'02"	00:34'06"
6.2	04'59"	00:35'09"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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成績 : 01:07:05

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