10.0 km | 00:47:58 | 04:47/km日期: 2017-01-14 15:15 - 總爬升: 190 m - 地點: 寶二環湖 - 平均心率: 159 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 87%
Pace: 04'57" / 04'39" / 05'10" / 04'46" / 05'12" / 04'49" / 04'32" / 04'46" / 04'31" / 04'33" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'30" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'32" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'06" | 12 / 10012 |
雖然心率較高
但意外地，並沒有上次這麼累
ps. 個人寶二新pb
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
274.44 km 
ASICS 青虎走4 (TS)TJR286-0790 累積 :
727.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'39" | 00:09'36" |
| 3 | 05'10" | 00:14'46" |
| 4 | 04'46" | 00:19'32" |
| 5 | 05'12" | 00:24'44" |
| 6 | 04'49" | 00:29'33" |
| 7 | 04'32" | 00:34'05" |
| 8 | 04'46" | 00:38'51" |
| 9 | 04'31" | 00:43'22" |
| 10 | 04'33" | 00:47'55" |
| 10.0 | 03'58" | 00:47'58" |
留言 
展開計圈分析
